为让辖区妇女学会与自身情绪相处，学习和掌握“通心”的方法，让自身人际关系更加融洽。4月20日至22日，在番禺区妇联和番禺区社联会的指导下，由石壁街妇联和广州市番禺区正阳社会工作服务中心联合主办的“释放心灵”拥有好心情——心理健康工作坊在石壁街社工服务站顺利开展。
本次工作坊为期三天，由国家二级心理咨询师、心理治疗师、华南师范大学应用心理学硕士邓梅英导师授课。在团体沙盘游戏中，导师通过一首轻音乐让参加者在放松的状态下接触沙子，关注当下的感受，音乐停止后慢慢收回思绪。随后导师引导参加者分享触沙的感受，有的参加者分享自己仿佛回到了童年，有的参加者分享抓沙力度的大小会影响手中的沙子流失，仿佛好像看到自己跟孩子的关系等等。
导师通过参加者的表达和感受，引导他们看到自己的情绪，带领他们讨论和分享与自身情绪相处的方法，如静坐、练字或者做自己感兴趣的事情等，让自己不带着情绪去沟通。在与原生家庭、家族的关系中，参加者分享对于亲人逝去的感受，引起其他人的共鸣。导师分享处理情绪的方法，让参加者学会正确面对和处理自己的情绪。在与伴侣、子女的关系中，导师通过分享“清晰自己，换位体验，有效影响”等方法，引导参加者学会取舍，让他们明白“放开也是一种爱”，不要只做给予者，也要学会接受他人的帮助等。
有参加者表示在本次工作坊中受益良多，特别是运用了学到的方法后如负释重，放下内心积压多年的复杂情绪，相信自己今后生活可以过得很好。
本次工作坊一方面帮助参加者接纳自己、爱自己，学会与情绪的相处，从而获得情绪自由：另一方面促使了参加者学习和掌握通心的理论和方法，与伴侣通心、孩子通心，建立滋养的伴侣关系、给孩子通心的爱，促使家庭和谐融洽。