为提高辖区妇女对心理健康的重视和了解，促进妇女放松心情、释放压力，以更轻盈愉悦的心态创造美好生活，5月13日下午，在番禺区妇联和番禺区社联会的指导下，广州市番禺区正阳社会工作服务中心、小谷围街社工站、小谷围街妇联、北亭村妇联联合主办的“悦纳自我，美丽心情”妇女放松减压活动在北亭村委会顺利开展。本次活动共吸引妇女21人参加。
本次活动特别邀请到专职心理咨询师、家庭教育讲师张芳艳带领。活动开始，导师先带领参加者进行了团体内观冥想，参加者跟随导师的语言引导，逐渐在活动中放松了身心。随后导师引导参加者在白纸上绘画自己心中的“桃花源”，表达自己和觉察情绪。参加者纷纷认真地投入描绘，把压力用具象的形式表达出来，并在导师的引导下，通过增添或者减少的绘画环节发现自己的拥有的资源。
其后，导师鼓励参加者分享感受，引导她们看到自己的情绪，带领讨论和分享与自身情绪相处的方法，如平时可以多练习“观”呼吸，用一种观察的视角，不评判，不拒绝，回到对自己呼吸的观察，不断练习这个过程，就是陪伴自己减压的过程。还有捡回自己曾经的兴趣和爱好，或者发展新的爱好，让自己的兴趣爱好能滋养自己，让自己放松。在总结分享环节，有参加者表示在本次活动中自己受益良多，参加活动前与参加后，是完全两种心情，身心得到了舒缓和放松，并且学到了放松减压的方式方法；另一位参加者表示，在日常生活中要学会及时的释放压力、疏导情绪，通过强大自己、爱自己，获得心灵的自由。活动最后，社工为每位参加者送上了一份减压放松的礼物——魔法森林手绘涂色书，鼓励大家在日常生活中，如果遇到情绪压力的情况，通过手绘涂画的方式，平复情绪，纾解压力。
本次活动一方面帮助参加者认识和了解情绪与压力，了解了心理健康的理论和方法，学到了处理自身情绪以及放松减压的方法；另一方面通过放松减压体验，促使参加者的压力得到了有效释放，同时也获得了她人的情绪支持。